March 27, 2017

El colesterol malo

En la sangre es una de las partes más importantes de zsírnemű de colesterol, que el propio cuerpo puede producir. En la sangre la cantidad depende de cuánto se produce en el cuerpo, y cuánto vamos a tomar en la alimentación. El nivel alto de colesterol, enfermedades cardiovasculares y uno de los factores de riesgo que se pueden controlar.

 

Tipos de colesterol

El colesterol en nuestro cuerpo, necesarios para la conexión en exceso, sin embargo fisiológico adverso de la acción. De colesterol en las células de los bloques de construcción, así como los ácidos biliares, las hormonas y la vitamina T, la preparación para la participación. En demasiado grandes cantidades, sin embargo, se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, enfermedades cardiovasculares, que pueden causar. Las grasas, algunas proteínas, anexados a ella en la sangre. Estas grasas y proteínas de las lipoproteínas de llama.

Las lipoproteínas tiene tres tipos de aislamiento que tienen diferentes aplicaciones, dependiendo de su composición (koleszterinből, triglicéridos o de proteínas que contienen más): Ldl (lipoproteínas de baja densidad), las lipoproteínas de baja densidad, que es uno de los nocivos de la lipoproteína también se conoce como. Esto es, básicamente, el colesterol asociado a proteínas.
HDL (lipoproteína de alta densidad), las lipoproteínas de alta densidad, de los llamados de protección de las lipoproteínas, que pueden provocar la deposición de colesterol en la pared del vaso, de la superficie interior, así como la capacidad de más de colesterol se deposita recoger y evacuar el cuerpo. Este efecto protector para reducir la obesidad, el sedentarismo, el hábito de fumar.

 

La dieta con menor cantidad de colesterol


Vldl (lipoproteínas de muy baja densidad), lipoproteínas de muy baja densidad que contienen una gran cantidad de triglicéridos. Los triglicéridos, el “clásico” de las grasas, que suma aumentará, si una cantidad excesiva de hidratos de carbono o beber alcohol.  El cuerpo regula los niveles de lipoproteínas, el problema del exceso de la cantidad de la ingesta de grasa o el mecanismo regulador por alguna razón está dañado.

El cumplimiento de la dieta es obligatorio, si nocivas y la protección de la lipoproteína (ldl y hdl), el coeficiente de cambios de valor y/o aumento del nivel de certificado, el nivel de triglicéridos. Se recomienda que cada año el nivel de lípidos para adultos, para comprobar cómo sólo un análisis de sangre puede arrojar algo de luz sobre los valores anormales.

El colesterol alto no tiene síntomas visibles. El control de los lípidos en cantidades suficientes, a fin de determinar, pero para ello es necesario saber qué lipoproteínas aumentan porque seguir el tratamiento y la dieta, solamente estos dos precisos de la luz puede ser definido. Una nutrición adecuada, reduce significativamente los vasos sanguíneos en la aplicación, y puede ralentizar el proceso de la aterosclerosis. Cambia la vida, tenemos mucho que hacer en el centro y la prevención de enfermedades vasculares.

las cualidades hereditarias, de edad (se desarrolla más arriba), no (el de los hombres de más arriba), el estado de salud (el hígado, la tiroides, los riñones o diabetes mellitus, aumento del contenido de colesterol en la sangre)
la dieta (un montón de grasas animales aumenta el contenido de colesterol)
el estilo de vida sedentario  Los valores normales:  el colesterol:29 años de 5,2 mmol / l durante el 30-39 años, 5,7 mmol / l durante el 40 años de edad de hasta 6,2 mmol / l durante el

LDL: 4 mmol / l durante el El colesterol de lipoproteínas de alta densidad: 1 mmol / l por encima de Triglicéridos: 2 mmol / l durante el La dieta se compone de: el colesterol malo (todos los días, no más de 300 mg de colesterol consumir) bajo contenido de grasa (0,5 g / kg de peso corporal) y ácidos grasos insaturados, la relación más  low-carb (triglicéridos elevados) una dieta rica en fibra reducir el consumo de alcohol